O que é a Semente de Girassol Crua Sem Casca?
A semente de girassol é rica em fibras e fitoesteróis, além de vitaminas e minerais como vitaminas do complexo B (tiamina, riboflavina e niacina), vitamina A, selênio, magnésio, cálcio, ferro e fósforo, que por sua vez são nutrientes essenciais para o adequado funcionamento do nosso organismo.
Benefícios da Semente de Girassol Crua Sem Casca:
O benefício da semente de girassol é especialmente combater a prisão de ventre, pois este tipo de semente possui muita fibra. Duas colheres de sopa de sementes de girassol tem 2,4 g de fibras. Também se pode usar sementes de girassol para emagrecer, porque as fibras aumentam a sensação de saciedade e diminuem o apetite.
Como usar a Semente de Girassol Crua Sem Casca?
Pode ser utilizada como um ingrediente extra nas saladas ou acompanhamento de iogurtes, misturando seu teor de cálcio e gorduras benéficas a esse tipo de alimento. Para aproveitar todos os benefícios da semente de girassol, o ideal é que seu consumo esteja aliado a uma dieta equilibrada e hábitos de vida saudáveis.
| Quantidade por porção 15g | (1 Colher) | %VD(*) |
| Valor Energético | 86 Kcal | 4,3% |
| Carboidratos | 2,8 g | 0,9% |
| Proteínas | 3,4 g | 4,6% |
| Gorduras Totais | 7,4 g | 13,5% |
| Gorduras Saturadas | 0,8 g | 3,5% |
| Gorduras Trans | 0 g | N/A |
| Fibra Alimentar | 0,9 g | 3,6% |
| Sódio | 0,5 mg | 0% |
(*)% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
ALÉRGICOS: PODE CONTER TRAÇOS DE TRIGO, CENTEIO, CEVADA, SOJA, LEITES E DERIVADOS, CASTANHAS E AMENDOINS.
